Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на 100 г приходится целых 18 г белка и всего 110 ккал
Готовим вот так:
1.На тарелку выложить листья салата.
2.Порезать кольцами лук, выложить на листья.
3.Сверху положить отваренного кальмара, порезанного на кусочки.
3.Полить растительным маслом и лимонным соком. Посолить и поперчить. Перемешать
Приятного аппетита!
Булочки с маком